Детское питание
Питание — основа здоровья
Рациональное сбалансированное питание является краеугольным камнем нашего здоровья, ибо то, что и как мы едим, оказывает влияние на все функции и органы нашего тела. Правильное питание укрепляет защитные силы нашего организма, благодаря чему стабилизируется наша иммунная система, защищающая нас от многих болезней и помогающая быстро поправляться.
Правильный завтрак
Молоко и кисломолочные продукты играют важную роль в питании ребенка. Выбирая йогурт для детей, родители серьезно задумываются о его качестве и полезных свойствах. Опасения заботливых мам и пап часто связаны с присутствием в фабричных продуктах искусственных красителей и консервантов.
Весенний рацион
Кисломолочные продукты богаты белком, который, в отличие от прочих животных протеинов, легко усваивается. Творог насыщает организм кальцием и фосфором -для растущих косточек это очень важно. А еще в состав кисломолочных продуктов входят витамины группы В, нормализующие работу нервной системы, и антиоксиданты, укрепляющие иммунитет.
Оздоровительные чаи и настои
Многие люди охотно пьют утром чай, чаще всего черный байховый, а когда возникает недомогание — мятный или настой ромашки. Однако всем и особенно детям намного полезнее пить по утрам настой из лекарственных трав или сушеных плодов, чем какой-нибудь кофейный напиток или быстрорастворимое какао. Лечебный настой обладает многими полезными свойствами, содержит ценные витамины, активизирует деятельность кишечника, способствует выведению токсинов и отходов жизнедеятельности через почки, не дает нагрузки на сердце. Воспользуйтесь нашими рецептами и употребляйте ежедневно лечебные настои.
Будем есть кашу
Знакомство с кашами начинают с без глютеновых и безмолочных, то есть с гречневой или с рисовой. В кукурузной каше аллергенной клейковины нет, но она самая пустая по содержанию полезных веществ. Рожь, овес и ячмень могут появиться на столе крохи ближе к году, манка (пшеничная) - к двум голам, а пшенная каша, самая тяжелая, - только года едва с половиной. До года малышу больше подходят растворимые каши для детского питания.
Кулинарные рецепты
Хочу поделиться с мамами рецептом домашних фаршированных блинчиков. Моим деткам (10-летней Лизе и 1,5-годов а лому Ивану педиатр порекомендовала блюдо из печени - это очень полезно для повышения уровня гемоглобина в крови и профилактики анемии. Но мои малыши печенку не очень уважают, вот и пришлось замаскировать ее в блинчиках.
